目标承诺

将设置的目标告诉一两个亲近的朋友，会有助于你全力以赴，努力达成目标，坚守诺言。

为什么这么说呢？《影响力》中有一个叫做承诺和一致原理，书里的解释是：

 人人都有一种言行一致的愿望，一旦我们做出来一个选择，或者采取了某种立场，我们立刻就会碰到来自内心和外部的压力，迫使我们按照承诺说的那样去做，在这样的压力下，我们会想方设法的以行动证明自己先前的决定是正确的。

 用人话说就是，人都是要面子的嘛，如果你已经跟你朋友说了要做某件事，为了避免成为不守信用的人，你就会竭尽一切可能去实现它。

 目标分解

短期或中期目标要比长期目标可能更有效。例如，下一星期学完某一章节，可能比三年内拿一个毕业证书的目标好很多。很多人设定的目标没问题，但往往很难去执行并实现，最大的原因往往在于缺少分解的步骤。

比如：你是一名高中生，希望考上某所985高校。但是怎么让自己接近目标，却又无从下手了。

类似这样的问题，其实可以用金字塔原理或目标倒推法来分解目标：目标设定后，先明确你想上高校的往年录取分数线和排名，据此给自己设定目标高考成绩，再分解成每科要达到多少分。

 再对比自己现在的成绩，距离目标分数还差多少。知道差距后，才能有针对性地进行学习。当然，除此之外，还要作进一步的评估，每个科目需要花多长的时间，半年，一年还是多久？通过什么样的方法，课外补习、请教老师还是自学？为了达到目标，每个月要做多少的练习，每周要做什么，甚至每天要做什么都要明确。

定期反馈

要有定期反馈，需要了解自己向着预定目标前进了多少。很多同学可能会说，我计划很具体了，依然还是坚持不了几天啊……

其实，做任何事，都需要有一个正面的反馈，缺少反馈一般很难继续。为什么我们玩游戏的时候会乐此不疲呢？就是因为游戏设计师设计了巧妙的反馈，通关升级带来的可是满满的成就感。

 在完成学习目标的时候，可以设计一些反馈，比如，在墙上贴上一张大的目标完成情况表，每完成一个目标就在纸上做笔记，即可对自己的付出和收获一目了然。

 正确归因

在实现目标的过程中，对任何失败的原因都要抱现实的态度。人们有将失败归因于外部因素（如运气不好），而不是内部因素（如没有努力工作）的倾向。只有诚实对待自己，将来成功的机会才能显著提高。

具有激励作用的高中生涯目标，可以让你每个阶段都清晰自己的努力方向和知道自己应该着手开始做什么，但它也是可以根据具体情况进行调整。总之，制定高中生涯目标的目的是协助你明晰自己的发展方向，激励你每一次的努力和行动。